Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine revelou que estar em boa forma física é mais importante para a longevidade do que manter o peso considerado ideal. A pesquisa, que analisou dados de quase 400 mil pessoas, mostrou que indivíduos com obesidade, mas com bom condicionamento físico, têm menos risco de morte precoce do que pessoas magras e sedentárias. O estudo foi liderado por Siddhartha Angadi, da Universidade da Virgínia, e reforça que a falta de preparo físico pode dobrar ou até triplicar o risco de mortalidade, independentemente do índice de massa corporal (IMC).
Segundo os pesquisadores, pequenas mudanças no estilo de vida, como caminhadas regulares ou exercícios leves, já são suficientes para trazer benefícios significativos à saúde. O foco deve ser na melhora do condicionamento físico e não apenas na perda de peso. A conclusão reforça que manter o corpo ativo é uma das estratégias mais eficazes para viver mais e com mais qualidade, mesmo sem alcançar padrões estéticos de magreza.